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《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运动还是要参加世界大赛，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。 。
一只灵的故事（玄幻火影篇） 本书标签：穿越，重生，系统等 封面来着一款音游，知道的就不要说了。 。
卫之尔重生了，她以为是老天爷可怜她白活一世，再给她一次机会去好好生活。至于兰适和姜雨这对金童玉女，还是能避多远就避多远吧。可是为啥兰适老是阴魂不散，还真是纠缠不清。兰适也重生了，他发现前世的妻子追起来不是一般的难，没关系，好饭不怕晚，烈女怕郎产缠嘛。 。
姜印，京市周家的千金大小姐，因父母离异，在乡下生活十八年。一朝回归，被人冠上各种绰号：村妞、土包子……白宴辰，京市人称白七爷，背景神秘，手眼滔天，无人敢冒犯。八杆子打不着的两个人，忽然有一天被告知：他们被、结、婚、了！认识姜印前：“京市顶级豪门阔太的位置，不是人人都能坐的。”“无论天涯海角，给我通缉那个女人的下落。”“这桩包办的婚姻，我必须离！”认识姜印后：“我老婆是黑客大佬，让我震惊。”“我老婆... 。
海风呼啸着，发出瘆人的尖叫声。时不时从浪里翻出一些白沫出来，绵软无力地趴在岸上，像老朽的手意图握住最后的救命稻草一般，缓慢而不肯离去。风中总是涌现些若有似无的腥味儿，总是有些鱼贩子往海里倒些鱼内脏什么的，这样解释倒也说得通——可你要是仔细想想，那投入水中的人，尸体被水浸泡的久了，絮絮的肉挂在白骨上，岂不也是这味儿。 。