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如何控制自己的情绪

小说作者:【美】奇普·康利,【美】谢传刚

小说分类:经典小说

小说状态:完结

更新时间:2024-03-29 21:33:50

最新章节:第31章 如何控制自己的情绪大结局

《如何控制自己的情绪》是一本深受广大网友喜爱的经典小说。《如何控制自己的情绪小说》文笔俱佳、大结局情节跌宕起伏、扣人心弦,深深地打动着每一位网友。《如何控制自己的情绪》小说讲述的是你做的每个决定,都是基于你的情绪! 掌握情绪,就是掌控命运! 《如何控制自己的情绪》的作者,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程: 遗憾=失望+责任感 绝望=苦难-意义 焦虑=不确定性×无力感 幸福=想要拥有的÷拥有想要的 …… 创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。 运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。 情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照情绪方程,可以获得美好的心情。


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